يعد الشاي من أول المشروبات وأكثرها انتشاراً في الوطن العربي، بحيث انه لا يوجد أي حضارة خلت من هذا المشروب.
وبحسب مجلة ليالينا فإن الشاي يخلصك من التوتر والقلق، مع الشعور بالطعم المدهش.
وهذه الأنواع للشاي حول العالم:
النعناع المغلي مع الشاي الأخضر، وهو الأكثر رواجاً في منطقة المغرب العربي على وجه التحديد ويساعد على تهدئة الأعصاب وإنقاص الوزن.
-شاي اللافندر، الذي يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم بشكل أسرع.
شاي البابونج، يعدّ واحداً من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على الاسترخاء وتريح الصدر من السعال ونزلات البرد.
شاي الجنسينغ، الذي يفضي للاسترخاء وإراحة الجهاز الهضمي من الغازات والمغص.
شاي الليمون بالنعناع، مثالي لمن يريدون الاسترخاء والانتعاش في الوقت ذاته؛ إذ يعمل النعناع على تهدئة الجسد، كما يمنحه الليمون حيوية وبُعداً عن الغثيان.
شاي الميرمية، خيار ممتاز لمن يعانون من انقباضات في الأمعاء، كما أن هذه العشبة العطرية الشرق أوسطية تفلح في تهدئة الجسد، لكن تجنبيها إذا ما كان هنالك اي اعتلال في الجهاز العصبي.
