الكثير من الناس يعانوا من انتفاخ البطن بشكل مستمر وهو شعور شد عضلات المعدة والاحساس بامتلاءها
ويظن الناس ان سبب الشعور بالانتفاخ يرجع الي تناول انواع معينة من الطعام مثل الخبر والأرز ، ولكن هناك عوامل اخرى تسبب ذلك وقد لا يعرفها الجميع مثل "معجون الاسنان"
ويشتكي الكثيرون من تأثير معجون الأسنان على بطنهم ويُشبّهون تأثيره بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكاربوهيدرات.
ويحتوي معجون الأسنان على السكريات المخمّرة التي نجدها أيضًا في بعض أنواع الباستا والخبز كما نجد هذه السكريات المخمرة في بعض الأدوية والمكمّلات الغذائية.
ويتسبّب تناول الأطعمة التي تحتوي على كل من البصل والثوم بالشعور بهذا الإنتفاخ المزعج لأنهما غنيان بسكرالفروكتوز، وكذلك إن اتباع حمية غذائية متقطعة يؤدي إلى انتفاخ البطن.
وللتخلص من انتفاخ البطن، ينصح خبراء التغذية هؤلاء الأشخاص بالمشي قليلاً وفرك البطن عبر القيام بحركات دائرية للشعور بالإرتياح.
