يعود أصل فاكهة الأفوكادو إلى المكسيك فهو غني بمكوناته الصحية، لكن أغلبنا لا يعلم أن النواته أيضا مهمة للصحة، فهي مضادة للبكتيريا وتعمل كمضاد حيوي طبيعي، غنية أيضا بالألياف مقارنة مع بقية الفواكه، كما أنها تحتوي على 65 % من الأحماض الأمينية المتواجدة بالفاكهة نفسها.
إليكم الفوائد الكثيرة لنواة الأفوكادو:
1. نواة الأفوكادو مضادة للالتهابات وتقلل من آلام الروماتيزم.
2. تهدئ من التهاب الجهاز الهضمي وكذلك الآلام المرتبطة بالمعدة.
3. جيدة لمعالجة الإسهال.
4. تحسن من إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يخفف من ظهور التجاعيد ويجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
5. تقوي جهازك المناعي وتمنع ظهور مجموعة من المشاكل الصحية.
6. تخفض من نسبة الكولسترول في الدم وتحرق الدهون المتراكمة بالجسم .
7. تساهم في إنقاص الوزن.
8. نواة الأفوكادو تمنع من تكاثر الخلايا السرطانية بسبب مكونات الفلافونول.
ولأن نواة الأفوكادو جيدة للصحة يجب استهلاكها بانتظام، لكن الإفراط في تناولها يِؤدي إلى عسر الهضم.
