مع اقتراب بداية فصل الربيع ومن بعده الصيف، يبدأ التوجّه لمشروب النعناع، أو الشاي بالنعناع، كما هو منتشر في المجتمع الفلسطيني، وهُنا نذكر عدّة فوائد لهذه النبتة الخضراء، التي ينصح الأطباء بتناولها باستمرار.
يتكون النعناع بشكل أساسي من زيت طيار(1.5%) يضم المنثول(Menthol)، والمنثون، فلافونيات (لوتيولين، منتوسيد)، أحماض فينولية، ثلاثيات التربين.
أما عن فوائد النعناع فمنها:
1- يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية، إذا تم شربه كشاي بانتظام، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
2- للقضاء على حموضة المعدة يُشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر .
3- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.
4- النعناع يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام .
5- ثبت أن النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم .
6- النعناع يدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .
7- ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، لذا يُنصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي .
8- للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه.
