نيويورك -أ.ش.أ
ينصح فريق من الباحثين الأمريكيين بضرورة المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الغذاء، حيث إن ذلك يؤدي إلى تخفيض نسبة السكر في الدم «جليسمين»، وقد نشرت نتائج هذه الأبحاث في مجلة «ديابين – كار».
كما تشير الدراسة إلى أن المشي يساعد أيضًا الجهاز الهضمي في عمله، ومع قدوم الصيف والإجازات يفضل المشي أثناء غروب الشمس على الشاطئ، ما يكون له فوائد عديدة.
