4 عيدان من النعناع الطازج أو مقدار ملعقة كبيرة من النعناع المجفف + 4 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر + قطع السكر حسب الذوق + 3 كوب ماء.
الطريقة:
إغلي كمية من المياه مع أوراق النعناع بعد غسلها، ثم أضيفي السكر، يصب الشاي الأخضر ويترك لمدة 3 دقائق ثم تناوليه، يمكنك استبدال الشاي الأخضر بالأسود حسب الرغبة.
نشير إلى ان فوائد الشاي الأخضر عموما تناولتها دراسات عديدة. وخلص بعض هذه الدراسات إلى تأكيد فائدة الشاي الأخضر في التنحيف حيث إن المواد الطبيعية الموجودة فيه ويطلق عليها علميا اسم “كاتيشين” تنشط عمليات انقاص الوزن من خلال تشجيع الجسم على حرق السعرات الحرارية وتخفيف تراكم الدهون.
