خبر : توقف عن الجلوس على محفظتك

هذا الامر مهم ولا نركز فيه في حياتنا اليومية ولكن يمكن ان تنتج مشاكل متعددة في العمود الفقري وخاصة لأولئك الذين يجلسون ساعات طويلة .تأكد من انه عند الجلوس على كرسي مكتبك لا ينبغي ان تكون محفظتك في الجيب الخلفي الخاص بك .يمكن انت تسبب محفظتك الالم الحقيقي للظهر والخصر وانها يمكن ان تؤدي الى الام حتى الساقين. الجلوس على المحفظة لساعات طويلة ك يوم يؤدي الى ضغط شديد على العصب الوركي الذي يمر تحت العضلة الكمثرية في الورك مما يسبب الام في هذه العملية بصفة مستمرة كذلك الاام اسفل الظهر وعرق النسا. اصح طريقة هي وضع المحفظة في جيبك الامامي .اذا كان لا بد من وضع محفظتك في جيبك الخلفي .يجب ان تزيلها من جيبك قبل الجلوس دائما.