تعتبر الثقة بالنفس من الأشياء الهامة التى يجب أن تتحلى بها المرأة وهناك بعض العادات التى تؤثر سلبا عليها وعليك تجنبها ويحدد لك الخبراء أبرزها في هذه النقاط:
1- في كلّ مرّة تشعرين فيها أنّك مراقبة من قبل من يحيط بك، تساهمين في إضعاف ثقتك بنفسك وتصبحين رهينة أفكارهم ونظراتهم.
2- يؤثّر قلقك المتواصل وخوفك غير المبرّر أحياناً من الوقوع في الخطأ ومواجهة الانتقادات، بشكل سلبيّ جداً على مستوى ثقتك بنفسك.
3- يؤدّي تشاؤمك ونسب الفشل لنفسك إلى القضاء كليّاً على ثقتك بنفسك، التي لن تكبر أبداً إذا لم تؤمني بقدراتك الشخصيّة.
4- لإحساسك بالنقص ومقارنة ذاتك بالآخرين دور أساسي في تدمير ثقتك بنفسك، حيث ستبدو لك فرص المواجهة والنجاح ضعيفة، ويصبح الاستسلام عندها سيّد الموقف.
5- عدم الاختلاط مع الغير ومحاولة التأقلم معهم ومجاراتهم، عادة يوميّة قد تضرّ بشكل ملفت بثقتك بنفسك.
كيف تستعيدين ثقتك بنفسك من جديد؟
لا تبدو استعادة الثقة بالنفس مهمّة مستحيلة، بحيث تتوفّر لك مجموعة من الخطوات المفيدة في هذا السياق والتي سنعرضها لك في التالي:
أوّلاً، حاولي البحث عن الأسباب التي ساهمت في الحدّ من ثقتك بذاتك، من خلال إنفرادك بنفسك لبعض الوقت ومحاولة تحديد الخلل. واعملي على إحياء هذه الثقة عبر القضاء على هذه العقبات.
ثانياً، أسعي لاسترجاع ثقتك بنفسك من خلال الاهتمام الزائد بمظهرك الخارجي. ستساعدك هذه الخطوة على رفع معنوياتك ومستوى ثقتك بنفسك.
ثالثاً، أحيطي نفسك بأصدقاء يتمتّعون بطاقة وأفكار إيجابيّة، سيلعبون دوراً فعّالاً في تفعيل ثقتك بنفسك مرّة أخرى.
رابعاً، لا تهربي من المسؤوليّة مهما كان نوعها، فتحمّلها بطريقة سليمة سيعلّمك احترام قدراتك وإمكاناتك التي نسيتها في وقت سابق.
