أصبح أخذ الأدوية والعقاقير المختلفة من أبسط الطرق لعلاج العديد من الأمراض والآلام الشائعة. هذا الأمر على الرغم من نجاحه بتسكين تلك الآلام، إلا أنه زاد من تأثير الأعراض الجانبية لتلك العقاقير خاصةً المضادات الحيوية التي تعمل على إضعاف المناعة وأعراض أخرى.
لذلك، يعتبر علاج هذه الآلام والأمراض بطرق طبيعية أفضل من التوجه للعلاج بالعقاقير خاصةً إن لم تكن هذه الأمراض ذات خطورة كبيرة تستوجب التدخل الطبي.
في هذا المقال، نستعرض عددًا من البدائل الطبيعية الآمنة لأبرز الأمراض الشائعة كالصداع وآلام البطن والإنفلونزا وغيرها.
طرق طبيعية آمنة لمعالجة أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس
آلام الظهر
- العلاج بالحرارة والبرودة: استعمال الكمادات الساخنة والباردة بالتبديل لمدة 20 دقيقة. ويُمكن استعمال كيس من الثلج ولفه بمنشفة ثم وضعه على مكان الألم لتسكينه.
- تديلك المنطقة المصابة بالكحول. حيث تعمل البرودة التي يمنحها الكحول للجلد على تسكين الألم.
- تديلك المنطقة المصابة بزيت خشب الصندل الذي يحظى بشعبية كبيرة لمساهمته باسترخاء العضلات.
- غلي لتر من الماء وربع لتر من الخل مع إضافة ملعقتين طعام من عشبة إكليل الجبل. يُترك المحلول ليفتر ويُطبَّق على المكان المصاب باستعمال منشفة.
- وضعية الجنين: النوم بهذه الوضعية عبر وضع وسادة بين الركبتين والنوم على الجنب يُساعد بتقليل الآلام في منطقة الظهر.
الصداع
- استعمال كمادة باردة لمدة 15 دقيقة على منطقة الجبين أو المنطقة المؤلمة بالرأس.
- خلط عصير الثوم (فص واحد) مع ملعقة كبيرة من العسل وتطبيقها على المنطقة المصابة. هذه الوصفة تُنشِّط المناطق الحسية في الدماغ وتجعل الألم يزول.
- وضع شرائح البطاطس على المكان لمدة 30 دقيقة.
- مغلي النعناع أو البابونج: لهذه المحاليل خصائص فريدة في تسكين الألم وتخفيف الانزعاج.
- تدليك المنطقة بحركات دائرية باستعمال الأصابع.
اقرأ أيضًا: طرق طبيعية لـ التخلص من الصداع
احتقان الأنف
- استنشاق البخار بعد غلي الكافور بالماء وأخذ نفس عميق في كل مرة يُعزز من جفاف الجيوب الأنفية ويُعطي شعور بالراحة.
- مزيج أوراق الغار والمريمية والقرفة وغليها مدة 5 – 10 دقائق. استنشاق رائحة هذا المغلي يُساعد بإزالة انسداد الأنف.
- مزيج خل التفاح والعسل: عبر خلط كوب من الماء مع ملعقتي طعام من خل التفاح وملعقتي عسل نحل. يُترك الخليط ليمتزج مدة 3 دقائق قبل شربه.
- بخار الماء: ترك الماء ليغلي في وعاء ثم عمل حمام بخار عبر تغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار.
التهاب الجلد والحكة
- دقيق الشوفان: غلي دقيق الشوفان مع الماء وتطبيقه على المنطقة بعد تركه يبرد يُساهم بتقليل الشعور بالحكة وحدة الالتهاب.
- خميرة البيرة: خلط مسحوق خميرة البيرة مع الحليب أو اللبن. يُستعمل الخليط كمطهر طبيعي للتعامل مع التهابات الجلد.
- الزعتر: وضع حفنة من الزعتر مع الماء وتركه يغلي. يُطبَّق على المكان بعد تركه يبرد. يُساعد هذا المحلول على تقليل الحكة وتهيج الجلد.
- زيت شجرة الشاي: تديلك المنطقة المتضررة بقطرات من زيت شجرة الشاي.
الصداع النصفي
- قشر الموز: رش بعض الكحول على قشر الموز وتطبيقه على الوجه مدة 30 دقيقة. يُعتقد أن لقشر الموز قدرة على امتصاص السموم والتقليل من الصداع.
- اللوز: تناول اللوز يوميًا يُساعد بتقليل آلام الصداع الرهيبة.
- شاي البابونج: له تأثير معروف بالاسترخاء ومكافحة الصداع الشديد والصداع النصفي.
- الكافيين: كوب من القهوة الساخنة بدون سكر يساعد بتخفيف الصداع النصفي.
- الكمادات الساخنة والباردة: بعد الاستلقاء بغرفة مظلمة، تُطبَّق الكمادات بالتناوب على الجبين مدة 10 دقائق للمساعدة على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.
الإمساك
- دقيق الشوفان: خلط الشوفان مع الماء والليمون يُساعد على تليين الأمعاء.
- زيت الزيتون: تدليك البطن من أسفل بزيت الزيتون البكر باتجاه عقارب الساعة بحركات دائرية.
- التفاح المطهو: عبر تقشير التفاح وطهيه وتناوله. يُساعد على تحسين الهضم، كما يُمكن تناول التفاح بقشره لاحتواءه على ألياف تُسهِّل من عملية الهضم.
- الملوخية: غلي أوراق الملوخية وشربها كل يوم قبل الإفطار يساعد على تنظيم عملية الهضم ومحاربة الإمساك.
- عصير البرتقال والكيوي: شرب هذا العصير كل يوم صباحًا يوفر كمية من الألياف لتنشيط الهضم وتخفيف الإمساك.
اقرأ أيضًا: إيقاف النزيف وعلاج الإمساك.. فوائد كثيرة لا نعرفها لـ البصل الأحمر
آلام المعدة، الحرقة، عسر الهضم
- شاي البابونج: يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.
- حساء الدجاج: يساعد على تهدئة اضطراب المعدة. وذلك بعد إزالة الدهون وإضافة قطرات من عصير الليمون.
- الضغط على منطقة البطن لمدة 15 دقيقة يُخفف من الألم.
- القرفة، اليانسون، النعناع، والريحان: ملعقة كبيرة من كل عنصر تخلط مع نصف لتر من الماء ويُترك ليغلي مدة 10 دقائق. يُشرب منه كل نصف ساعة.
- عصير الليمون وصودا الخبز: علاج طبيعي لحموضة المعدة وفعال ضد أعراض الحرقة. وذلك عبر خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز وبعض عصير الليمون ونصف كوب من الماء وشربه ببطء.
اقرأ أيضًا: هل تعرف ما هي إنفلونزا المعدة ؟
السعال، الإنفلونزا، البرد
- عصير البرتقال: يساهم بالحد من فرص الإصابة بالإنفلونزا والبرد.
- الكافور: مطهر طبيعي مضاد للفيروسات ويساعد بتهدئة السعال وتوسيع الشعب الهوائية.
- عصير العسل والليمون: عبر خلط العسل مع عصير الليمون وتركه يغلي على نار خفيفة مدة ساعة ونصف. بعدما يبرد يُؤخذ ملعقتي طعام منه كل ساعة في اليوم الأول، وبدءًا من اليوم الثاني تأخذ ملعقة واحدة كل 3 ساعات. وله مفعول سحري بالتقليل من السعال.
- الحساء الدافئ: لديه خصائص مطهرة ومضادة للإلتهابات وتقلل من احتقان الحلق وتخفيف أعراض الإنفلونزا.
اقرأ أيضًا: اختلافات نجهلها بين نزلات البرد والإنفلونزا والجيوب الأنفية
حب الشباب
- ماء الورد: غسل الوجه بماء الورد قبل النوم يُساعد بالتقليل من ظهور حب الشباب.
- خلط قشر البرتقال ودقيق الشوفان واللبن يُستعمل كقناع للبشرة.
- غلي عصير الليمون مدة 3 – 5 دقائق ثم شرب كوب مرتين يوميًا يساعد على إزالة السموم من البشرة.
- العسل والقرفة: صنع قناع منهما وتطبيقه على المناطق المتضررة.
- خل التفاح: تخفيفه بالماء وتطبيقه على وجه نظيف باستعمال القطن يساعد على تنظيم حموضة الجلد وإزالة الخلايا الميتة.
اقرأ أيضًا: هل تعرف سر هذه الحبوب الصغيرة التي تظهر على أجزاء من جسمك؟
تساقط الشعر
- خلط عصير البصل والثوم والليمون وتطبيقه على فروة الرأس لتقويتها.
- خلط عصير الجزر وحليب جوز الهند وتطبيقه على الشعر لتقوية الشعر.
- تطبيق خل التفاح المخفف على فروة الرأس يساعد على حل مشكلة الشعر الدهني وتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر.
- الألوفيرا: يُستخرج الهلام من ورقة الألوفيرا وتُذوَّب في وعاء من الماء ويُغسل به الشعر مع التدليك.
- تدليك فروة الرأس بعصير البنجر مرة 2 – 3 مرات في الأسبوع.
