بعد يوم شاق من العمل والضغوط النفسية نعود إلى البيت نبحث عن السكن والسكينة وإن كنا لا نعلم كيف نحققها، فى البيت تلتقى بمن تحب، نجاح علاقتك بهم يبدأ بالديكور والاهتمام بتنسيق كل الحجرات، ولكن الهدف لن يقتصر على الشكل الجمالى بقدر ما يهتم بالراحة والهدوء النفسى، تجميل البيت من الداخل حتى يكون واحة سلامك وأمنك هو ما تبحث عنه قبل الديكور، اتبع نصيحة الخبراء لتحقيق الحلم.
تنسيق البيت من الداخل يكون أولا بالاهتمام بتوفير سبل الراحة التى تحقق لك السلام النفسى، أنت بحاجة لاتباع نصائح خبراء الديكور للتخلص من الضغوط التى تتعرض لها يوميا.
•• تجديد الهواء لتحقيق الانتعاش:
يقضى معظمنا أكثر من ثمانى ساعات فى حجرات مغلقة مثل المكاتب أو المراكز التجارية المختلفة، حيث نتعرض للتلوث البيئى والمواد المسببة للحساسية الصدرية والجلدية أيضا والتى تنتشر فى الجو، وتلك الأشياء، وإن لم تكن ذات مخاطر كبيرة على صحة بعضنا إلا أنها تسبب التهابا فى الجهاز التنفسى وبالتالى يكون أكثر عرضة للأمراض المزمنة مثل الربو والكحة وضغط الدم المرتفع.
• النصيحة:
عند العودة من العمل أو من التسوق عليكِ بفتح النوافذ لتجديد الهواء حتى تتخلصى من الهواء المحتبس فى الحجرات، هذه العادة تساعدك على تنظيف رئتيك باستمرار وتحسن من قدرتك على التنفس بدون بذل مجهود إضافى، الهواء النقى ينشط الذكاء والقدرات العقلية، فقد أثبتت الأبحاث، أن هؤلاء الذين يتنفسون هواء نقيا تزيد نسبة النجاح لديهم بمقدار 2% عن غيرهم الذين يقضون أوقاتهم فى حجرات مغلقة.
•• النباتات لحياة أفضل:
إن التمتع بالنظر للنباتات الخضراء والأشجار والزهور، يقلل من نسبة الهرمونات المسئولة عن زيادة الضغوط النفسية وضغط الدم. كما أثبتت العديد من الدراسات أن المرضى المقيمين فى حجرات مطلة على الحدائق تزيد نسبة الشفاء لديهم للضعف عن غيرهم من المرضى، ووفقا للدراسات أيضا، تبين أن تأمل الزهور يقلل من الضغط العصبى بنسبة 100% ويزيد من قدرتك على السعادة والابتسام، كما يفرد خطوط الوجه ويبسطها مما يقلل من التجاعيد.
وأكد الباحثون فى أمريكا، أن نسبة الذكاء تزيد لدى هؤلاء الذين يجرون اختبارات ذكاء فى حجرات مزينة بالنباتات ويقل معدل الضغوط النفسية والصحية لديهم عن غيرهم ممن يجرونها فى حجرات مغلقة.
• النصيحة:
أضيفى أصص من النباتات الخضراء فى كل ركن من أركان البيت مع تسليط بعض الضوء عليها لبعث الهدوء الداخلى فى نفسك. كما يمكنك أيضا تزيين الحوائط بلوحات تحمل صورا لمناظر طبيعية خضراء لتقليل الضغط العصبى.
•• النظام يخلصك من التوتر:
لديك يوميا قائمة من المهام التى عليك إنجازها ومع كثرة الحركة لإنجازها قد يصبح بيتك أقل نظاما وتعم الفوضى فى أرجاء المكان. تسارعين لإعداد وجبة الطعام للأبناء قبل عودتهم وبعد إعدادها تجدين مطبخك يفتقد النظام. والأبحاث أثبتت أن الفوضى وعدم النظام مصدران أساسيان للتوتر، عندما تقع عيناك على منظر يسوده الفوضى يستدعى عقلك تلقائيا كل المشكلات التى تعيشها والمطلوب منك حلها وبالتالى يزداد توترك.
• النصيحة:
الحل الأمثل أن تتخلصى من كل الكراكيب التى تقع فى مجالك البصرى، ضعى صناديق كبيرة مغطاة فى بعض الأركان وتخلصى فيها من لعب أطفالك ومن المجلات القديمة مثلا. ضعى فى مطبخك سلة كبيرة أيضا للفوط والأدوات البسيطة التى لا تستخدمينها كثيرا والتى يمتلئ بها مطبخك بدون داعٍ.
•• اختيار الأقمشة المناسبة:
أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الأقمشة تضفى على منزلك جوا من الحميمية والهدوء النفسى أكثر من غيرها وطلب الباحثون فى بريطانيا من عينة البحث، أن يقوموا بلمس عشرة أنواع مختلفة من الأقمشة، لبيان تأثيرها على حالتهم المزاجية واستخلصوا أن الكتان والقطيفة من أفضل الأقمشة التى تسبب السلام النفسى، بينما يأتى الجلد فى المركز الأخير ويسبب لمسة الشعور بالتوتر.
• النصيحة:
أنتِ لا تحتاجى لتغيير أقمشة التنجيد فى منزلك حتى لا ترهقى نفسك بالتكاليف ولكن يمكنك وضع مفرش ناعم من القطيفة أو الكتان على الكراسى أو الأريكة، أو استخدام وسائد صغيرة فى كل مكان بملمس أى منهما.
•• ألوان فى منزلك:
تؤثر الألوان على مدى شعورك بالراحة النفسية وعلى زيادة قدراتك الذهنية وللألوان تأثيرات قوية على حالتك المزاجية والنفسية. اللعب بالألوان يترك آثاره على المخ بطريقة أخاذه.
وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أهمية استخدام الألوان وكيفية تسخيرها لخدمة رغباتك المزاجية. وهو فن يتقنه خبراء الديكور.
* الأصفر: لون الحيوية
اجعلى منشفتك من اللون الأصفر، يفضل أن يكون اللون الأصفر هو لون حجرة معيشتك ومكتبك. فاللون الأصفر ينشط المخ ويبعث على الحيوية .كما تنبعث منه موجات تضفى على من يتعرض لها نشاطا ملحوظا. ويقضى اللون الأصفر على الإحساس بالإحباط والاكتئاب.
* البرتقالى: لون السعادة
اللون البرتقالى يجعلك أكثر استمتاعا بالحياة، كما يساعد على الإحساس بالاسترخاء ويزيد من قدرتك على التواصل مع الآخرين. ضعى فازة من الزهور البرتقالية اللون على مائدة السفرة عند استقبال الضيوف أو اختاريه لونا لشموع بيتك.
* الوردى: للسلام مع النفس
خلافات الأولاد.. عصبية الزوج بعد يوم طويل من العمل الشاق، كلها يمكن التغلب عليها باستخدام اللون الوردى. وزعى وسادات من هذا اللون فى حجرة المعيشة أو اجعليه لون للستائر فى حجرة نومك أو فى فرش سريرك فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن اللون الوردى هو لون التعاون والمحبة.
* البنفسجى: للابتكار
ضعيه على مكتبك أو استغليه فى أدواتك المكتبية مع باقة زهور من نفس اللون بجوار منضدة الكمبيوتر. كل درجات اللون البنفسجى تعمل على تنشيط الفص الأيمن من المخ، مما يساعد فى حثه على مزيد من الابتكارات. وهو أيضا لون التركيز لذلك لا تنسى وضع لمسات منه بجوار مكتب طفلك.
* البنى: الإحساس بالأمان
حجرة نومك من الخشب البنى الداكن كذلك أرضيات باركيه منزلك، مع لمسات من درجات البيج أيضا. والبنى هو لون الأرض والثبات ويمنحك الإحساس بالأمان والدفء والثقة بالنفس.
* الطوبى: عنوان الفخامة
لون الأناقة والقصور خاصة إذا تمازج مع اللون الذهبى. اختاريه لأقمشة الصالونات والستائر كما يمكنك اختيار اللون لتجميل حائط واحد فى الريسبشن إذا كان كبيرا.
* الأحمر: الأكثر إثارة
يبعث اللون الأحمر النشاط الدائم فى جسمك، ويقاوم إحساسك بالخمول والكسل. كما يشكل بعدا ثالثا للعين مما يجذب الأنظار فى اتجاهه. اختاره لكنبة حجرة المعيشة أو فى اللوحات التى تزين حجرة نومك.
* الأبيض: الملك
الأبيض لون الهدوء والصفاء لذلك لا يمكن الاستغناء عنه فى المنزل على الشراشف والمناشف وفى حمامك ومطبخك.
* الأخضر: للتخلص من الأحزان
الأخضر هو لون الحياة والطبيعة والتناغم. يبعث اللون الأخضر فى النفس التفاؤل وحب الحياة، وبالتالى يساعد فى تخفيف نوبات الغضب والحزن. وزعى النباتات الخضراء فى كل أركان البيت واستمتع بالحياة.
* الأزرق: أساس الراحة
أثبتت الأبحاث أن اللون الازرق هو أكثر الألوان المسئولة عن بعث الهدوء النفسى، فقد أكد 80% من عينة البحث، أن مجرد النظر لأى درجة من درجات اللون الأزرق، تزيد من هدوئهم وتقلل توترهم، كما أن التعرض لهذا اللون يقلل من الضغط العصبى ودقات القلب وبالتالى تقل درجة توترك عندما تنظرين له. ربما لأنه لون التأمل فى السماء والبحر.
• النصيحة:
ادهنى حائطا واحدا فى منزلك بأى درجة من درجات اللون الأزرق لتوفير 75% من الطلاء ولشد الانتباه لهذا الجزء. كما يفضل طلاء حجرة الأبناء باللون الأزرق الفاتح حتى يكون طفلك أكثر هدوءا وطاعة وتقل حركته المفرطة.
