مقدار عسل
نصف مقدار ثوم مبشور
مقدار قرفة
نصف مقدار زيتون
نمزج الكل جيدا و تؤكل ملعقة قبل النوم و ملعقة على الريق على الاقل مدة اسبوع مع اتباع نظام سعرات لا يتعدى 1500 سعرة.