في الكثير من الأحيان عند الجلوس او القيام نسمع صوت طقطقة صادرة عن مفاصل اجسامنا ، ولا تقتصر هذه الاصوات على المفاصل أو الركبتين ، وإنما مفاصل الرسغ والكوع والقدم والكتف ، حيث تحدث الطقطقة عن الحركة ، وقد يكون صوتها مسوعاً بشكل واضح ومقلق ، وفي بعض الأحيان لا يعني صوت الطقطقة أي شيئ ، ولكن عندما يكون مصاحباً ببعض الألم ، أو التورم عليك أن تعرف ماذا يحدث !
أحياناً، عندما يتحرّك المفصل قد يتزحزح وعند اكتمال الحركة يعود المفصل للوضع الأصلي، ومن هنا يحدث صوت الطقطقة.
أما إذا كان لديك التهاب في المفاصل فيحدث الصوت نتيجة خشونة الغضروف.
هل يمكن تفادي هذا الصوت؟ كلما زدت قدرات الحركة، بتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، كلما قلّ سماعك لصوت طقطقة المفاصل، يتطلّب ذلك زيادة كل من تمارين تقوية العضلات وتمديدها.
لعمل ذلك عليك إدماج تمارين التمدد وتقوية العضلات في روتينك اليومي، لأن كثرة ممارستها هي ما يساعد على تقليل صوت الطقطقة.
هل الطقطقة مؤذية؟ في بعض الأحيان يكون صوت الطقطقة إشارة مبكرة على التهاب المفاصل، وخشونة الغضروف، علامة ذلك حدوث ورم ولو خفيف، أو الشعور بألم بسيط في البداية عند حدوث الطقطقة.
