قد يعاني بعض الأشخاص من نقص مادة الحديد بالدم الأمر الذب يؤدي إلى الشعور الدائم بالعياء والبرد رغم إرتفاع درجة حرارة الجو، وتساقط الشعر بشكل يومي وبكميات كبيرة، إضافةً إلى هشاشة الأظافر وتغير لونها.
ويعود ذلك بسبب دور مادة "الحديد" في الجسم والذي يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتقوية نمو الأظافر، فالحديد يعتبر بروتين خلايا الدم التي تزود أنسجة وعضلات الجسم بالأكسجين.
ويحدث فقر الدم أو نقص الحديد عندما لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كبيرة من الهيموغلوبين، أو عندما يفقد كمية كبيرة من خلايا الدم الحمراء بسبب نزيف مثلاً أو عدم تناول أطعمة غنية بالحديد.
في حال لاحظت أحد الأعراض المذكورة فيجب عليك فوراً الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، للتأكد في حال كنت تعاني من فقر الدم أو نقص في مادة الحديد.
كما عليكم إدخال الأطعمة الغنية بالحديد كالعدس والسبانخ والكبد بكميات كبيرة في نظامكم الغذائي.
إذا تم التأكد من أن لديك نقص في مادة الحديد فعليك أخذ الأمر بجدية وعدم التهاون في علاجه لأنه يتطور مع الوقت إلى سرطان الدم.
