تريدين أن تحافظي على شبابك وحيويتك وطاقتك وأن تتخلّصي من الكثير من الأوجاع خلال وقت قصير.
ولهذه الغاية تحرصين على تناول الطعام الصحي وعلى ممارسة التمارين الرياضية. لكن ما رأيك أن تلجئي إلى حيلة أكثر سهولة لكي تحققي النتيجة نفسها؟ ليس عليك سوى أن تقومي بهذه الخطوات:
- أحضري مكعباً صغيراً من الثلج.
- تمدّدي على بطنك وضعي قطعة الثلج على النقطة الفاصلة بين أعلى رقبتك وأسفل جمجمتك واتركيها لمدة 20 دقيقة.
- طبّقي هذه الحيلة مرة في الصباح قبل أن تتناولي طعام الفطور ومرة في المساء قبل أن تخلدي إلى النوم.
يمكن هذه الوصفة أن تساعدك على النوم بشكل صحّي وأن تحسّن مزاجك وأن تنظم عمل أمعائك وتخلصك من أعراض الزكام المزعجة ومن ألم الأسنان والرأس.
كما أنّها تساهم في علاج أمراض الرئتين والقلب والأوعية الدموية ومشكلات الغدة الدرقية وأوجاع الدورة الشهرية. فماذا تنتظرين؟
